2016年10月28日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード118ではエクササイズを知ってるとやってるをご紹介しました。
情報過多と言われる21世紀。バレエストレッチやエクササイズについても、ケガについてもテクニックについてもすぐに検索できるようになりました。でもね、「知ってる」と「やってる」は次元の違う話でしょ。知っているエクササイズ、ちゃんと毎日やってますか？そしてそのエクササイズ本当に効果が出ていますか？
このポッドキャストで紹介された記事
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